Używanie poduszki podczas snu ma swoją ważną rolę. Jeśli śpisz bez poduszki, Twój odcinek szyjny kręgosłupa nie otrzymuje niezbędnego wsparcia, co może prowadzić do nadmiernego obciążenia kręgów szyjnych i powodować bóle głowy i pleców.
Kluczową cechą dobrej poduszki jest jej zdolność do podtrzymywania głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa, zapewniając rozluźnienie mięśni szyi i odciążając je.
Zalecenie: Nie zapomnij o użyciu odpowiedniej poduszki dla wygodnego i zdrowego snu.
Bądź zdrowy
